Alergia na slnko, pigmentové škvrny? Ako vybrať opaľovací krém?

Dovolenka pri vode alebo v horách si vyžaduje ochranu hlavy a pokožky tela najmä vtedy, keď vonku vládne horúce letné počasie. Ako sa chrániť pred slnkom a vyhnúť sa alergii na slnko? Ako si poradiť s alergiou na slnko, keď ju už máte? Odpovede nájdete v našom článku.

Foto: Profimedia

Dovolenka pri mori (s rodinou, deťmi či so psom) 2024

Keď sa približuje leto, mnohí z vás si v práci berú voľno, aby mohli stráviť pekné chvíle s partnerom či rodinou pri mori. Pri každom balení prichádza na rad otázka, aký opaľovací krém bude pre vás a vašu rodinu najvhodnejší. Pri výbere opaľovacieho krému platí pár zásad, ktoré keď dodržíte, budete viac chránení pred slnkom.

Dovolenka pri vode na Slovensku, prínos opaľovania pre zdravie

Či už trávite dovolenku v zahraničí pri mori alebo na Slovensku pri jazere, chrániť sa pred slnečnými lúčmi nestačí len krémami s ochranným faktorom. Pri pobyte na slnku sa treba chrániť i pokrývkou hlavy a tela najmä vtedy, keď je pravé poludnie. Inak hrozí, že sa spálite alebo budete mať úpal či alergiu na slnko.

Dĺžka pobytu na slnku nie je to jediné, čo ovplyvní výsledok opaľovania. Je to aj správna aplikácia prípravkov, ktorých použitie býva uvedené na obale. Ak ste zodpovední dovolenkár, môžete sa tešiť z benefitov, ktoré pobyt na slnku prináša. Medzi prínosy zdravého opaľovania patrí:

• zlepšenie psychického a fyzického zdravia
• zvýšenie produkcie vitamínu D
• podpora libida, energie a dobrej nálady

Ako vybrať najlepší krém na opaľovanie?

To, že sa človek pri opaľovaní sfarbuje do rôznych odtieňov hnedej, je vlastne výsledok obranného mechanizmu tela pred UV žiarením. Vďaka tzv. melanocytom, bunkám, ktoré sa nachádzajú pod povrchom kože, pri opaľovaní produkujú pigment pohlcujúci UV žiarenie. Keď si budete vyberať opaľovací krém berte ohľad na to aký ste fototyp, ako aj na označenie krému, ktoré pozostáva z týchto skratiek:

• SPF (angl. Sun Protection Factor) - schopnosť ochrany pokožky pred UVB lúčmi
• PA alebo Board Spectrum - ochrana pred UVA a UVB žiarením

Čím vyššie číslo SPF bude na opaľovacom kréme uvedené, tým vyššiu ochranu krém poskytuje. Za základný a celkom dobrý ochranný stupeň sa považuje SPF 30 alebo SPF 50. Pri výbere opaľovacieho krému berte ohľad aj na dobu pôsobenia a o aký druh sa jedná. Máme na mysli tieto druhy opaľovacích krémov:

• minerálne alebo chemické
• krémy, mlieka a emulzie, gély, spreje, maslá a tyčinky, oleje a peny
• opaľovacie produkty vhodné pred a po opaľovaní
• opaľovacie krémy, ktoré predlžujú opálenie pokožky
• produkty, ktoré urýchľujú opaľovanie
• samo-opaľovacie krémy

Krémy na opaľovanie pre fototyp pleti (opaľovací krém 50 Bioderma)

Fototyp pokožky je častokrát ovplyvňovaný genetikou, reakciou na frekvenciu opaľovania, ako i životným štýlom. Na výslednom fototype pokožky sa podieľa aj používanie kozmetiky, hormonálne zmeny, choroby a užívanie rôznych liekov.

Nemožno sa čudovať, že niektorí z vás sa možno peknej opálenej pokožky nikdy nedočkajú, ale na tom svet nestojí. Skrátka asi nie ste ten správny adept pre olivovú pokožku. Taktiež sa nájdu ľudia, ktorí trpia nadmernou tvorbou melanínu, tzv. hyper-pigmentáciou. To má za následok tvorbu tmavších pigmentových škvŕn po celom tele. Na svete existujú aj ľudia, ktorí trpia stratou pigmentu, chorobou zvanou vitiligo či albinizmus.

Fototypy pleti a pigmentové škvrny

V nasledujúcej tabuľke vám uvedieme štyri základné fototypy pleti. Na základe popisu si viete priradiť ten váš a patrične sa ochrániť voči spáleniu, alergii na slnko, či pigmentovým škvrnám. Je pokojne možné, že sa charakteristiky budú prelínať, pretože každý je jedinečný a zároveň výnimočný. Či už ste hnedý, bledý, pehavý alebo fľakatý človek, treba sa mať rád a dávať si na seba pozor.

Boj proti pigmentovým škvrnám

Ak trpíte tvorbou pigmentových škvŕn máme pre vás zopár rád, ktoré sa nám osvedčili:

• v rozumnej miere sa vystavujte opaľovaniu na slnku
• pobyt na slnku prerušujte pravidelným pitným režimom a schladzovaním
• pri pobyte na slnku používajte krémy s UVA a UVB ochranou a zložkami, ktoré zabraňujú tvorbe pigmentových škvŕn
• vyhýbajte sa krémom s obsahom oxybenzónu, radšej zainvestujte do kvality a prírodných variant, ktoré vám neuškodia
• starostlivo sa starajte o svoju pleť aj po opaľovaní, ako i po zvyšku roka
• po opaľovaní sa opatrne umývajte šetrnými kozmetickými prípravkami
• ak sa náhodou spálite používajte produkty s obsahom panthenolu alebo aloe vera
• užívajte prírodné látky ako: ružový a kadidlový olej, AHA kyseliny, vitamíny A, B3, C, D
• svoj stav pravidelne konzultujte s dermatológom

Alergia na slnko (u detí, lieky), čo to je a aké sú príznaky?

Z nášho pohľadu by sme alergiu na slnko definovali ako reakciu iných dejov v tele v súvislosti s intenzívnym pobytom na slnku. Čo pod tým myslíme? Každý liek, ktorý človek užíva alebo sa ním potiera obsahuje v sebe určité látky, ktoré môžu pri intenzívnom pobyte na slnku zreagovať. Môžu sa tak vytvoriť toxíny, ktoré sa telo snaží dostať von.

Výsledkom toho je, že máte pocit, že vaša pokožka je posiata pľuzgierikmi, fľakmi alebo vás začne veľmi svrbieť alebo páliť. Treba preto brať do úvahy to, čo jete, pijete a čím sa potierate, ako aj to čo si obliekate, predtým ako sa vystavíte opaľovaniu. Všetko so všetkým súvisí a môže sa prejaviť aj spomínaným termínom, "alergiou".

Niektorí ľudia z odborných kruhov zastávajú názor, že alergia na slnko existuje a naopak sú aj odborníci, ktorí tvrdia opak. V nasledujúcom videu si môžete vypočuť niektoré z nich a vytvoriť si tak vlastný názor.

Názor, že alergia je mýtus:

Názor na to, ako sa chrániť alergie a čo pri nej robiť?